post

UỐNG NƯỚC GỪNG HÀNG NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?

Gừng là nguyên liệu khá phổ biến có mặt trong mọi gian bếp của mọi gia đình, không chỉ thích hợp cho mọi món ăn mà gừng còn được ví như một vị thuốc chữa bệnh hiệu quả. Uống nước gừng giúp giải cảm, làm ấm cơ thể rất hiệu quả. Vậy uống nước gừng hàng ngày có tốt không? Hôm may mình sẽ giải đáp thắc mắc này cho các bạn trong bài viết sau nhé!

1. Uống nước gừng hằng ngày vào buổi sáng có tốt không?

Gừng là thảo dược tự nhiên dùng làm thức ăn và làm thuốc chữa bệnh. Việc uống nước gừng hàng ngày giúp ngăn chặn bệnh tật, tốt cho sức khỏe. Bạn nên uống nước gừng vào mỗi buổi sáng vì đó là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng.Tuy nhiên không nên lạm dụng nhiều quá sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

uong-nuoc-gung-hang-ngay-co-tot-khong

Vậy uống nước gừng hàng ngày vào buổi sáng có tốt không?

Uống nước gừng đun vào sáng sớm thực sự có hiệu quả trong việc giúp giảm cân. Gừng giúp kiểm soát cơn thèm ăn và giúp bạn tiêu thụ những thành phần có lợi của thực phẩm. Bằng cách này, nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có các công dụng khác:

a. Tốt cho hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa là bộ phận của cơ thể rất dễ bị tấn công gây nên các bệnh như đau dạ dày, viêm nhiễm, táo bón, đau bụng, khó tiêu,.. một ly trà gừng vào mỗi buổi sáng là phương thuốc tốt nhất giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định cả một ngày dài. Trả lời cho vấn đề uống nước gừng hàng ngày có tốt không thì nước gừng không những giúp hệ tiêu hóa được cân bằng mà còn có thể ngăn chặn các bệnh như ung thu, dạ dày,..

b. Giảm ho và thông mũi

Nếu mũi nhạy cảm, trở trời nên uống 1 ly trà gừng tươi vào buổi sáng. Gừng có khả năng kháng khuẩn cao, giúp làm ấm cơ thể, có thể trị bay chứng ngạt mũi nhờ vị cay, tính nóng, trị cảm lạnh, nghẹt mũi, long đờm, trị nhức đầu vô cùng hiệu quả.

c. Tránh bị chuột rút và những khó chịu trong thời kì kinh nguyệt

Gừng có khả năng làm giảm bớt sự khó chịu của hiện tượng chuột rút, buồn nôn hay khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.

Uống trà gừng không chỉ làm giảm hiện tượng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt mà còn có tác dụng chống ung thư buồng trứng.

d. Giảm đau

Nghiên cứu cho thấy gừng rất có hiệu quả trong giảm đau cơ bắp ở những người vận động nhiều. Tuy nhiên gừng không có tác dụng giảm đau ngay lập tức, mà đòi hỏi phải dùng gừng thường xuyên, liên tục.

e. Chống nhiễm khuẩn

Các hoạt chất sinh học trong gừng có khả năng giảm nhiễm khuẩn. Chiết xuất của gừng chống các vi khuẩn đường miệng gây viêm lợi, viêm nha chu rất hiệu quả.

f. Ngăn ngừa sự lão hóa sớm

Gừng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, vitamin và khoáng chất, cho nên, nước gừng mật ong là đồ uống giải khát hoàn hảo để chống lại các tác động tiêu cực của các gốc tự do đến mô của bạn.

Chất chống oxy hóa có trong gừng ức chết sự hủy hoại tế bào và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, Alzheimer và viêm khớp. Với đặc tính này chắc bạn cũng hiểu rằng việc uống nước gừng hàng ngày có tốt không rồi phải không?

g. Nước gừng giúp phòng chống bệnh ung thư

Theo các nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, nước gừng có chứa các chất làm chậm lại quá trình phát triển của tế bào ung thư, đồng thời còn có khả năng tiêu diệt chúng. Vì vậy, đây được xem là liều một thuốc bổ cho những người bị ung thư.

h. Nước gừng giúp điều hòa huyết áp

Khi bạn bị tăng huyết áp, hãy nhờ ai đó pha một cốc nước gừng nhé. Thức uống này sẽ giúp làm loãng máu và giảm huyết áp trong cơ thể một cách nhanh chóng.

2. Có nên uống nước gừng vào mỗi buổi tối hay không?

Trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Uống nước gừng vì thế sẽ giúp chữa được căn bệnh mất ngủ. Tuy nhiên nước gừng chỉ phát huy tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nếu uống hoặc ăn gừng vào bữa tối, hoặc sau bữa tối sẽ khiến cho bạn càng khó ngủ hơn.

uong-nuoc-gung-vao-buoi-sang-co-tot-khong

Tại sao không nên uống nước gừng vào buổi tối?

– Gừng có chứa 2 – 3% tinh dầu dễ bay hơi, chất nhựa 5%, chất béo 3%, tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola ,có thể làm tăng tuần hoàn. _Gừng chứa chất gingerose có khả năng kích thích dạ dày và hệ tiêu hóa, làm hưng phấn đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa khiến cho bạn bị mất ngủ.

– Gừng có tính tán khí, hoạt huyết: Buổi tối là lúc khí cần được thu về, tâm trí cần trầm lặng để nghỉ ngơi. Dùng gừng là nghịch âm dương dẫn đến mất ngủ.

Do vậy, bạn chỉ nên dùng gừng, uống nước gừng vào buổi sáng là tốt nhất, tránh dùng vào ban đêm. Đây cũng là lý do tại sao không nên uống trà gừng vào buổi tối khi bạn đi uống nước cùng bạn bè ở các quán giải khát có món trà gừng nóng nhé.Hơn nữa việc uống nước gừng không phải là ngày một ngày hai mà cần phải uống liên tục thì mới cho hiệu quả.

Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn giải quyết các thắc mắc về uống nước gừng hàng ngày có tốt không? Chúc các bạn dồi dào sức khỏe. Xem thêm tin hay được cập nhật thường xuyên tại: gers-peche.com

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *